Tulang belakang merujuk kepada susunan ruas tulang dibagian belakang yang bertindak memberi sokongan kepada tubuh untuk berada dalam keadaan tegak.Ia merupakan susunan ketulan tulang yang membentuk tulang belakang yang terdapat pada semua vertebra.
Vertebra adalah bagian yang menyokong badan dan melindungi saraf tunjang. Terdapat cakera di vertebra-vertebra yang bertindak sebagai peredam kejut
Biasanya terdapat tiga puluh tiga (33) ruas tulang belakang(vertebra) pada diri manusia,termasuk lima (5) yang bergabung bagi membentuk sakrum(sacrum) yang lain terpisah oleh ceper intervertebra dan empat (4) tulang koksiks(coccyx) yang membentuk ekor. Tiga kawasan atas terdiri dari baki 24 vertebra iaitu serviks(cervical) terdapat 7 vertebra, toraks(Thoracis) 12 vertebra, dan Lumbar 5 vertebra mengikut kawasan didudukinya.
Menjaga tulang belakang yang betul melalui kaedah mengangkat barang,postur duduk,postur berdiri,kaedah tidur,aktivitas olah raga dan cara berjalan yang baik dapat memastikan kesehatan tulang belakang anda.
Menjaga tulang belakang yang sempurna dapat menghindarkan dari sakit belakang yang merugikan kita. Gaya hidup yang sehat serta aktivitas senaman dapat membantu mengekalkan tulang belakang yang sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar